En el Post de hoy nuestra compañera Paula Ruíz Grado, Educadora Física, revisa la bibliografía en torno a un tema más frecuente de lo que pensamos: La incontinencia Urinaria. Incontinencia urinaria (IU) : Pérdida involuntaria de orina, que condiciona un problema social e higiénico (González, 2014) La incontinencia urinaria es una de las alteraciones mas …
En el post de hoy, Alvaro García, uno de nuestros entrenadores especializados en entrenamiento funcional nos habla de uno de los ejercicios más de moda en los últimos tiempos y una nueva corriente en relación a la transferencia de sus beneficios en el entrenamiento. Esperamos que os sea de interés y empecéis a entender que …
Nuestro Co-director Santiago Macías nos trae hoy un artículo que habla sobre los clásicos estiramientos realizados en las sesiones de entrenamiento, si bien es cierto que muchos estudios ya cuestionan su eficacia a la hora de realizarlos antes del ejercicio físico en este que os traemos hoy se analizan dos factores básicos a tener en …
Comunmente el pilates se ha asociado a la actividad apropiada para personas con algún tipo de patología, pero más alla de ese objetivo hay evidencias de otros beneficios a nivel físico y psicológico en personas sedentarias.
El embarazo es el periodo con mayor cantidad de modificaciones y de mayor calidad en el ser humano. Te descubrimos aquí el por qué de la importancia de mantener actividad física y ejercicio físico en el mismo.
