Nuestro Co-director Santiago Macías nos trae hoy un artículo que habla sobre los clásicos estiramientos realizados en las sesiones de entrenamiento, si bien es cierto que muchos estudios ya cuestionan su eficacia a la hora de realizarlos antes del ejercicio físico en este que os traemos hoy se analizan dos factores básicos a tener en cuenta en programación del entrenamiento.
Nos parece muy interesante la aplicación de distintas metodologías en función del objetivo que busquemos.
Os animamos a leer el artículo entero y sacar vuestras propias conclusiones.
